other

Какао

Какао — это насыщенный, глубоко ароматный порошок из обжаренных какао-бобов, который служит основой для согревающих напитков. Он обладает сложным, слегка горьковатым вкусом с землистыми нотками, идеально раскрывающимся в сочетании с молоком и сахаром.

Какао
Калории228kcal
Белки19.6g
Жиры13.7g
Углеводы57.9g
Клетчатка37g
Сахар1.75g
Плотность0.4g/ml
Порция5g
Хранение730дней

Витамины

A0mg
C0mg
D0mg
E0.1mg
K2.5mg
B10.08mg
B20.24mg
B32.19mg
B50.25mg
B60.12mg
B90.03mg
B120mg

Минералы

Calcium128mg
Iron13.86mg
Magnesium499mg
Phosphorus734mg
Potassium1524mg
Sodium21mg
Zinc6.81mg
Selenium0.01mg

Кулинарный профиль

sweetness1
acidity4
bitterness8
umami2
aroma9
texturefine powder

Свойства

glycemic index20
glycemic load1
ph5.5
water activity0.3

Диеты

veganvegetarianketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

433.3 kcal4°C72 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

423.17 kcal4°C48 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

431.74 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

458.17 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

436.49 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

502.35 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

458.95 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

433.3 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

503.9 kcal20°C4320 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

448.62 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Молоко9.0 / 10
Сахар8.7 / 10
Ваниль8.4 / 10
Корица8.1 / 10
Фундук7.8 / 10
Миндаль7.5 / 10
Банан7.2 / 10
Апельсин6.9 / 10
Мёд6.5 / 10
Имбирь6.2 / 10
Cocoa: Nutrition, High Protein & Uses | dima-fomin.pl | Dima Fomin