meat

Wieprzowina

Wieprzowina to niezwykle wszechstronne mięso, cenione za bogaty smak i soczystość przy odpowiedniej obróbce termicznej. Doskonale sprawdza się w wielu technikach kulinarnych, od powolnego pieczenia po szybkie smażenie na patelni. Jej naturalna, delikatna słodycz wspaniale komponuje się z owocowymi dodatkami, wyrazistymi przyprawami i kwaśnymi marynatami.

Wieprzowina
Kalorie242kcal
Białko17g
Tłuszcz19g
Węglowodany0g
Błonnik0g
Cukier0g
Gęstość1.04g/ml
Porcja150g
Trwałość4dni

Witaminy

A0mg
C0.6mg
D0mg
E0.2mg
K0mg
B10.7mg
B20.25mg
B34.5mg
B50.7mg
B60.4mg
B95mg
B120.7mg

Minerały

Calcium14mg
Iron0.9mg
Magnesium20mg
Phosphorus180mg
Potassium280mg
Sodium55mg
Zinc2.4mg
Selenium24mg

Profil kulinarny

sweetness2
acidity1
bitterness1
umami7
aroma6
textureTender, firm, and juicy when cooked properly

Właściwości

glycemic index0
glycemic load0
ph5.8
water activity0.99

Diety

ketopaleogluten freelow carb

Stany przetwarzania

surowy

Świeży, nieprzetworzony składnik. Przechowywać w lodówce.

162 kcal4°C48 godz.

gotowany

Gotowany w wodzie. Miększa tekstura, pewna utrata składników do wody.

156.6 kcal4°C48 godz.

gotowany na parze

Gotowany na parze. Minimalna utrata składników, zachowuje naturalną teksturę.

159.66 kcal4°C48 godz.

pieczony

Pieczony w piekarniku. Umiarkowana utrata wody, koncentracja smaku.

177.3 kcal4°C48 godz.

grillowany

Grillowany na dużym ogniu. Tłuszcz odcieknie, wędzony smak.

158.4 kcal4°C24 godz.

smażony

Smażony na patelni lub w głębokim oleju. Wyższa zawartość tłuszczu i kalorii.

241.2 kcal4°C24 godz.

wędzony

Wędzony. Dłuższy okres przydatności, skoncentrowany smak, mniejsza wilgotność.

193.5 kcal4°C336 godz.

mrożony

Zamrożony w -18°C. Wartości odżywcze praktycznie niezmienione. Rozmrozić przed użyciem.

162 kcal-18°C2160 godz.

suszony

Suszony/odwodniony. Silnie skoncentrowane składniki. Namoczyć przed gotowaniem.

425.85 kcal20°C4320 godz.

marynowany

Marynowany w solance lub occie. Kwaśny smak, dłuższy okres przydatności.

158.4 kcal4°C720 godz.

Najlepsze połączenia

Jabłko9.0 / 10
Czosnek9.0 / 10
Musztarda8.5 / 10
Rozmaryn8.5 / 10
Miód8.5 / 10
Cebula8.5 / 10
Ziemniak8.2 / 10
Kapusta8.2 / 10
Sos sojowy8.2 / 10
Imbir8.2 / 10
Pork — Nutrition, High Protein & Vitamins | dima-fomin.pl | Dima Fomin