nut

Orzechy laskowe

Orzechy laskowe oferują bogatą, maślaną chrupkość z głębokimi, ziemistymi i lekko słodkimi nutami, które wspaniale intensyfikują się po uprażeniu. Są fundamentem klasycznego cukiernictwa, idealnie łącząc się z czekoladą w pralinach, a jednocześnie dodają wspaniałej tekstury wytrawnym sałatkom i pieczonym warzywom.

Orzechy laskowe
Kalorie628kcal
Białko14.95g
Tłuszcz60.75g
Węglowodany16.7g
Błonnik9.7g
Cukier4.34g
Gęstość0.65g/ml
Porcja28g
Trwałość180dni

Witaminy

A0mg
C6.3mg
D0mg
E15.03mg
K14.2mg
B10.64mg
B20.11mg
B31.8mg
B50.92mg
B60.56mg
B90.11mg
B120mg

Minerały

Calcium114mg
Iron4.7mg
Magnesium163mg
Phosphorus290mg
Potassium680mg
Sodium0mg
Zinc2.45mg
Selenium2.4mg

Profil kulinarny

sweetness3
acidity1
bitterness2
umami3
aroma8
textureCrunchy, buttery

Właściwości

glycemic index15
glycemic load2
ph6.5
smoke point221
water activity0.45

Diety

veganvegetarianketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Stany przetwarzania

surowy

Świeży, nieprzetworzony składnik. Przechowywać w lodówce.

628 kcal4°C4320 godz.

gotowany

Gotowany w wodzie. Miększa tekstura, pewna utrata składników do wody.

640.56 kcal4°C48 godz.

gotowany na parze

Gotowany na parze. Minimalna utrata składników, zachowuje naturalną teksturę.

628 kcal4°C48 godz.

pieczony

Pieczony w piekarniku. Umiarkowana utrata wody, koncentracja smaku.

659.4 kcal4°C48 godz.

grillowany

Grillowany na dużym ogniu. Tłuszcz odcieknie, wędzony smak.

659.4 kcal4°C24 godz.

smażony

Smażony na patelni lub w głębokim oleju. Wyższa zawartość tłuszczu i kalorii.

690.8 kcal4°C24 godz.

wędzony

Wędzony. Dłuższy okres przydatności, skoncentrowany smak, mniejsza wilgotność.

690.8 kcal4°C168 godz.

mrożony

Zamrożony w -18°C. Wartości odżywcze praktycznie niezmienione. Rozmrozić przed użyciem.

628 kcal-18°C2160 godz.

suszony

Suszony/odwodniony. Silnie skoncentrowane składniki. Namoczyć przed gotowaniem.

640.56 kcal20°C4320 godz.

marynowany

Marynowany w solance lub occie. Kwaśny smak, dłuższy okres przydatności.

646.84 kcal4°C720 godz.

Najlepsze połączenia

Czekolada9.0 / 10
Malina8.7 / 10
Kakao8.7 / 10
Banan8.5 / 10
Miód8.4 / 10
Masło8.1 / 10
Wanilia7.8 / 10
Cynamon7.5 / 10
Jabłko7.2 / 10
Gruszka6.9 / 10
Hazelnuts — Nutrition, Heart Health & Uses | dima-fomin.pl | Dima Fomin