grain

Макароны

Макароны - это основной продукт питания, изготовленный из семолы durum пшеницы, часто подаётся с различными соусами и приправами. Это универсальный и популярный ингредиент во многих кухнях, особенно в итальянской и средиземноморской кухне. Макароны бывают различных форм и размеров, каждая с уникальной текстурой и профилем вкуса.

Макароны
Калории371kcal
Белки10.3g
Жиры1.1g
Углеводы74.2g
Клетчатка2.5g
Сахар0.6g
Плотность0.75g/ml
Порция80g
Хранение365дней

Витамины

A0mg
C0mg
D0mg
E0.1mg
K1.4mg
B10.1mg
B20.1mg
B34.3mg
B50.4mg
B60.1mg
B99.4mg
B120mg

Минералы

Calcium20mg
Iron1.3mg
Magnesium44mg
Phosphorus140mg
Potassium230mg
Sodium1mg
Zinc0.7mg
Selenium12.2mg

Кулинарный профиль

sweetness2
acidity2
bitterness2
umami4
aroma4
texturetender

Свойства

glycemic index45
glycemic load10
ph6.5
water activity0.6

Диеты

veganvegetarianmediterranean

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

371 kcal4°C8640 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

148.4 kcal4°C72 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

166.95 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

389.55 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

389.55 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

445.2 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

400.68 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

371 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

378.42 kcal20°C4320 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

352.45 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Помидор9.0 / 10
Лосось8.8 / 10
Базилик8.7 / 10
Твёрдый сыр8.5 / 10
Чеснок8.4 / 10
Оливковое масло8.1 / 10
Лук8.0 / 10
Сыр моцарелла7.8 / 10
Чёрный перец7.7 / 10
Куриное филе6.5 / 10
Pasta — Nutrition, Energy | Dima Fomin