spice

Чёрный перец

Чёрный перец — универсальная пряность с острым, согревающим вкусом и глубоким древесным ароматом. Свежемолотые горошины раскрывают богатые эфирные масла, которые идеально подчеркивают вкус мяса, супов и соусов. Это незаменимый базовый ингредиент на любой кухне, придающий блюдам пикантность и завершенность.

Чёрный перец
Калории251kcal
Белки10.39g
Жиры3.26g
Углеводы63.95g
Клетчатка25.3g
Сахар0.64g
Плотность0.46g/ml
Порция1g
Хранение1095дней

Витамины

A0.03mg
C0mg
D0mg
E1.04mg
K163.7mg
B10.11mg
B20.18mg
B31.14mg
B51.4mg
B60.29mg
B90.02mg
B120mg

Минералы

Calcium443mg
Iron9.71mg
Magnesium171mg
Phosphorus158mg
Potassium1329mg
Sodium20mg
Zinc1.19mg
Selenium4.9mg

Кулинарный профиль

sweetness1
acidity2
bitterness4
umami2
aroma9
texturehard peppercorns or fine powder

Свойства

glycemic index15
glycemic load0
ph5.5
water activity0.4

Диеты

veganvegetarianketopaleogluten freemediterraneanlow carb

Состояния обработки

сырой

Свежий необработанный продукт. Хранить в холодильнике.

251 kcal4°C17520 ч

варёный

Варёный в воде. Мягкая текстура, часть нутриентов переходит в воду.

238.45 kcal4°C48 ч

на пару

Приготовленный на пару. Минимальная потеря нутриентов, сохраняет текстуру.

251 kcal4°C48 ч

запечённый

Запечённый в духовке. Умеренная потеря воды, концентрация вкуса.

263.55 kcal4°C48 ч

на гриле

Приготовленный на гриле. Жир стекает, дымный аромат.

263.55 kcal4°C24 ч

жареный

Жареный на сковороде или во фритюре. Повышенное содержание жира и калорий.

276.1 kcal4°C24 ч

копчёный

Копчёный. Увеличенный срок хранения, концентрированный вкус, меньше влаги.

263.55 kcal4°C168 ч

замороженный

Заморожен при -18°C. Пищевая ценность практически не изменяется. Разморозить перед использованием.

251 kcal-18°C2160 ч

сушёный

Сушёный/обезвоженный. Сильно концентрированные нутриенты. Замочить перед приготовлением.

263.55 kcal20°C17520 ч

маринованный

Маринованный в рассоле или уксусе. Кислый вкус, увеличенный срок хранения.

348.74 kcal4°C720 ч

Лучшие сочетания

Чеснок8.5 / 10
Оливковое масло8.5 / 10
Помидор8.2 / 10
Сливочное масло8.0 / 10
Лимон7.7 / 10
Лук7.6 / 10
Black Pepper: Nutrition & Digestion Benefits | dima-fomin.pl | Dima Fomin