dairy
Jaja kurze
Jaja kurze to jeden z najbardziej odżywczych i wszechstronnych produktów spożywczych. Jedno jajko dostarcza pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów oraz witamin B12, D i choliny.
Kalorie155kcal
Białko12.6g
Tłuszcz10.6g
Węglowodany0.7g
Błonnik0g
Cukier0.6g
Gęstość1.03g/ml
Porcja50g
Trwałość28dni
Witaminy
A0.2mg
C0mg
D1.3mg
E1.1mg
K0.3mg
B10.04mg
B20.3mg
B30.1mg
B51.4mg
B60.1mg
B95.5mg
B120.9mg
Minerały
Calcium50mg
Iron0.6mg
Magnesium5mg
Phosphorus110mg
Potassium134mg
Sodium140mg
Zinc0.6mg
Selenium15.4mg
Profil kulinarny
sweetness1
acidity2
bitterness2
umami6
aroma4
texturecreamy
Właściwości
glycemic index0
glycemic load0
ph7.8
water activity0.97
Diety