Brokuł — Na parze.
Wartości odżywcze, kalorie, indeks glikemiczny i transformacja gotowania dla brokuł na parze na 100g.
⚗️
Stany przetwarzania
Brokuł Na parze — Wartości odżywcze na 100g
Kalorie
33.3
kcal
Białko
2.7
g
Tłuszcz
0.4
g
Węglowodany
6.9
g
Błonnik
0
g
Woda
91
%
🔄
Transformacja gotowania
Zmiana masy
-3%
Utrata wody
-3%
Tekstura
tender
Trwałość
🕐 2 dni
Temperatura
🌡️ 4°C