Овсянка.
Сезонность: all year
на 100г
389kcal
ккал
13g
Белки
6.5g
Жиры
56g
Углеводы
| Пищевая ценность · на 100г | |
|---|---|
| ккал | 389kcal |
| Белки | 13g |
| Жиры | 6.5g |
| Углеводы | 56g |
Овсянка — это зерно овса (Avena sativa), переработанное в овсяные хлопья. Она широко используется для приготовления каши, выпечки, гранолы и завтраков. Овсяные хлопья ценятся за высокое содержание клетчатки, особенно бета-глюканов, которые полезны для пищеварения и здоровья сердца.
Кухонные меры
130g
1 стакан
8g
1 ст. л.
3g
1 ч. л.